[...] znajdziesz. Nie ma jednak jakejś specjalnej potrzeby tego używać. 2 razy w tygodniu to trochę mało, myślę że 3 to optimum. Nie rozciągaj się do granicy wytrzymałości, bo to daje odwrotne efekty i większy zastój dnia następnego. Musisz wyczuć granicę opłacalności dalszego pogłębiania podczas ćwiczeń. Generalnie - kończąc rozciąganie powinieneś [...]
Marek tak jak napisałeś, tylko m drola 1-2 kapsy sugerowałbym ale zrobisz jak zechcesz epi bardzo fajny środek i nie zgadzam się z tym, co napisał HutnikNH, ze daje znikome przyrosty. Ale w tym cyklu miałby wyłącznie rolę AI, tak zreszta napisałem w swojej propozycji. Można swobodnie wywalić, bo o ile solo czyni cuda (autentycznie!!), to w [...]
[...] chudzi a ja nie. Nie w tym problem tylko w tym, że jem jak każdy normalny chłopak w moim wieku, a nawet mniej, chodzę na SKS z piłki nożnej 3 razy w tygodniu, na każdym W-f daje z siebie wszystko i nic ;( Od drugiej klasy zacząłem tyć, byłem chudy, a poza tym co robię teraz, chodziłem jeszcze na pływanie (codziennie po 1h) Nie wiem jak [...]
[...] cykl bierze się jeden środek ale tak samo się upiera że nie. Co ciekawsze twierdzi (i sam w to wierzy) że zrobi 1, max 2 cykle i to koniec jego sterydowania. Dlatego nie daje się przekonać aby zacząć od jednego środka bo uważa że to jednorazowa przygoda i chce z niej wycisnąć max możliwości. Chłop ma problemy z trądzikiem i boi się [...]
[...] że długo już nie przybywa mi kg na cwiczeniach , mimo iż nawet tego ze jem kreatyne, dietka jest odpowiednia kg na wadze przybywa po trochu obwody tez a kg nic. moze kupic sobie jakiegos teścia slyszalem ze duzo daje a jeszcze w zyciu nie jadlem szczerze mowiac zawsze bylo na to za wczesnie. Co wy na to? potrzebuje cos do max 100zł z wysylka..
[...] 5. Zasada przy zaciskaniu reki na rękojeści dowolnej broni-zaciskasz od małego palca w górę, a nie od wskazujacego w dół. Wskazujący powinien być luźniejszy niż dolne, to daje lepszą stabilizacje. 6. Jesli Cie to kusi, to nie wkladaj malego palca w kolko! Cos pojdzie nie tak, i bedziesz zbieral urwany maly palec z ziemi. Co do trzymania w [...]
[...] sile , ze mozna po tym do***ac jak po winie czy mecie czy innym saa. nie ma to glownie nacelu zbic kortyzol, ktory sie nagromadzi przez caly cykl i ktory zazwyczaj na pct daje o sobie znac. a taie srodki jak AI, urtix (pokrzywa zwyczajna)- obniza SHGB a przez co zwieksze ilosc wolnego testa, boostery testa, blokery kortyzolu maja tylko pomoc w [...]
[...] i jak najmocniej czy przybrac na masie trenowaniem po 12,8 powtórzen. Mam bardzo duzo czasu, a w domu nie mam co robic tak wiec wolę sobie cwiczyc dynamike, czy na sile. byle by byly jakies efekty. bardzo sie zaangazowalem w domu trenuje ostro, i daje z siebie wszystko, po treningu na k-1 i w domu jestem wykonczony. prosze was o porade pozdro
troche mi sie nie podoba to ze po 3 cwiczenia na duze partie sie tam robi co daje mniejsza mozliwosc wzrostu poszczegolnych miesni moim zdaniem ale ja si enie znam
[...] nie wiem czy nie zaszkodzi to zdrowiu(nie wiem też skąd dostać clamid). Co do diety, jak juz wspomniałem jestem ektomorfikiem i to cholernym.... Więc jeść wszystko co mama daje i jeszce więcej ?(mam na myśli żeby wżerać jak najwięcej węgli), dodam że mam uczulenie na kazeinę(więc białko z wytworów mlecznych odpada). Na koniec wypowiedzcie się [...]
[...] mozliwosci kobiecie. Tak wiec to co dzis mamy i to co sie dzieje na swiecie zawdzieczamy poniekad juz dawno naszym dziadkom Jak ktos ostatnio poruszyl temat brzuchow ktory daje wiele do myslenia Osobiscie bardziej podobaly mi sie sylwetki lata 70 i 80 niz obecne Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2010-01-23 04:25:36 Zmieniony przez - dzakas001 [...]
[...] o jakis stack kreatynowy np, bo po cyklu na mono(to byl juz moj 2 z kolei) po 6 tygodniac mialem kupic sobie jakiegos stacka, no ale teraz juz sam nie wiem co bedzie dla mnie najlepsze...DOdam jeszcze ze na wszesniejszym cyklu bralem do kreatyny AAKG, ale to nie traktuje jako jakis suplement bo to oprocz pompy nic nie daje^^ Prosze o odpowiedzi
[...] drzwi powiesić. ps. Uznałem jednak,że jak kupować to coś porządnego , ale takiego drążka na ściane nie miałbym za bardzo gdzie dać . A może takie porządniejsze które daje się na sufit ? Chciałbym wydac gdzieś z 60/70zł . Co myslicie o takim czymś http://allegro.pl/item881118606_drazek_do_sufitu_6_chwytow_mbsh_d3_warszawa.html Zmieniony [...]
[...] "nucie smakowej" (a co - będę jak koneser) jest świetne! gigantyczny plus dla treca za te smaki:) rozpuszczalność jak to zwykle - bez zastrzeżeń:) 9.5/10 :) nie daje 10 booooo to zostawiam dla smaku ciasteczkowego:D jak on zawiedzie to tutaj wstawię 10:D ps. jak to biało piłem przypominał mi się smak ciasta czekoladowego mojej babci [...]
[...] - 150g Myo Fusion - 1 porcja B-57 T-5 W-5 Posiłek VII (przed snem) Twaróg chudy - 200g B-40 T-1 W-7 Dodatkowo do posiłków 3,4 sałatka ze świeżych warzyw. Ta dieta daje mi 97 % czyli 2601 kcal. ŁĄCZNA ILOŚĆ 231B 88T 263W 2601 I druga prosba. Jaki zestaw suplementów najlepiej do tego pasuje ? Co polecacie. Z gory dzieki za odpowiedz. [...]
[...] tune, czasem makrele,do tego serki wiejskie, odzywke od dzis na noc, a nie z rana na pobudk jajek nie jem jak juz wspominalem, innego miecha poza kurakiem tez nie, swiezych ryb tez niejem hehe, a tlkuszcze to tylko oliwa z oliwek, migdaly, orzechy i maslo do szpinaku co jakis czas 20g na pol kilo ale wszystko sie zgadza i daje rade, powodzenia!
A wiec trenuje koszykowke w pon srod piat, wto czw sob ewentualnie niedziela lekko daje na silowni mianowicie po 3 serie mniej powtorzen niz Tak ostro kiedy mam dzien odpoczynku.W poniedzialek mam zamiar brac kreatyne, i tutaj pytanie do was nic sie nie stanie jezeli bede ja brac prawie ''Codziennie'' 4,5g zrana naczczo i po treningu 4,5g chodzi [...]
[...] obejrzeniu tego filmu będę wiedział co naprawić : http://www.youtube.com/watch?v=h9dsp27Yi-w Konstrukcja względnie stabilna Czuję się świetnie pomijając katar który mi nie daje spokoju Tak więc od jutra zaczynam trening jeżeli się wszystko powiedzie. W moje ręce wpadła także druga część tej książki "turbodoładowanie" Na podstawie [...]
musisz sie zdecyodwac moze jescze warto poczekac z koksem i jechac na suplach doipoki idzieogolnie wszelkiego rodzaju kreatyny i stacki daje sie po cyklu zeby utrzymac to co zrobisz na SAA. Metki smialo jedz 30mg_ed bo nie wierze ze w underach jest deklarowane stezenie. na odblok zjedz listek clomidu dla swietego spokoju i bedzie ok
KULTURYSCI I STERYDY
